Hangatnya Jawa Timur Menyambut Anies

Jawapes, CILACAP - Kantor Imigrasi Kelas I TPI Cilacap menyelenggarakan kegiatan In House Training Manajemen Stres & Refleksi Diri pada Kamis, 12 Februari 2026, bertempat di Aula Kantor Imigrasi Kelas I TPI Cilacap. Kegiatan diikuti oleh para pejabat struktural, pegawai, PPPK, serta PPNPN di lingkungan Kantor Imigrasi Kelas I TPI Cilacap. 

Pelatihan menghadirkan narasumber Bagas Alam, seorang Psikolog Klinis Anak dan Dewasa, yang memberikan materi seputar pengenalan stres, pemicu internal dan eksternal, serta strategi praktis pengelolaannya.

Sebagai instansi pelayanan publik dengan dinamika tugas yang tinggi, pegawai imigrasi dihadapkan pada berbagai tuntutan pekerjaan, tekanan waktu, serta tanggung jawab pelayanan kepada masyarakat. 

Oleh karena itu, diperlukan penguatan kapasitas pengelolaan stres agar pegawai tetap profesional, fokus, dan memiliki kesehatan psikologis yang baik. Selain mendukung peningkatan kinerja individu, kegiatan ini juga menjadi bagian dari komitmen organisasi dalam menciptakan lingkungan kerja yang sehat, suportif, dan produktif.

Pelatihan dilaksanakan secara partisipatif melalui pemaparan materi, refleksi diri, diskusi kelompok, serta latihan teknik sederhana pengelolaan stres seperti teknik pernapasan (pause and breathing), mindfulness, manajemen waktu, serta strategi self-care. Dalam sesi pemaparannya, Bagas Alam menjelaskan bahwa stres merupakan respons alami tubuh dan pikiran terhadap tuntutan atau perubahan.

“Stres bukanlah musuh. Stres adalah sinyal bahwa ada tuntutan atau kebutuhan yang perlu kita kelola. Yang menjadi masalah bukan stresnya, tetapi ketika kita tidak menyadari dan tidak memiliki strategi untuk mengelolanya,” ujar Bagas Alam, Psikolog Klinis Anak dan Dewasa.

Melalui kegiatan ini, diharapkan seluruh pegawai mampu mengenali tanda-tanda awal stres, memahami pemicunya, serta menerapkan strategi pengelolaan yang tepat dalam kehidupan kerja maupun pribadi. Dengan terselenggaranya In House Training Manajemen Stres ini, Kantor Imigrasi Kelas I TPI Cilacap berkomitmen untuk terus membangun budaya kerja yang sehat, adaptif, dan berorientasi pada pelayanan prima kepada masyarakat. (Egy Wardoyo)

Baca Juga

View