Jawapes Surabaya - Puskesmas (Pusat Kesehatan Masyarakat) Dupak yang berada di jalan Poliklinik Dupak Bangunrejo 6 Surabaya selalu melakukan kegiatan senam peregangan setiap hari bertujuan untuk meningkatkan imunitas tubuh dan serta stamina tetap prima.
Di dalam kegiatan senam peregangan ini dilakukan, baik di dalam ruangan maupun di halaman depan Puskesmas Dupak Surabaya dengan mengacu pada ketentuan protokoler kesehatan yakni, "harus memakai masker dan menjaga jarak 1,5 meter antara satu dengan peserta senam lainnya".
Selain itu pula, kegiatan senam peregangan ini untuk menghilangkan rasa capek dan penak selama melakukan aktivitas kerja sehari- hari serta tubuh menjadi rileks saat bekerja dan sekaligus meningkatkan aktivitas kerja.
Suciani Purnomosari, Amd, selaku Promotor Kesehatan Puskesmas Dupak menyampaikan, kami akan selalu memberikan edukasi kepada karyawan untuk meningkatkan kinerjanya dan serta selalu menjaga kesehatan, (2/4/2020)
Lebih lanjut, Suciani menerangkan, kami memberikan edukasi kepada masyarakat mengenai kesehatan agar selalu menciptakan rasa tenang di dalam menyikapi di tengah-tengah gencarnya pandemi virus Covid-19 dengan cara melakukan himbauan kepada masyarakat baik dikampung maupun pasar agar selalu memakai masker, cuci tangan dengan sabun pada air yang mengalir supaya virus yang menempel akan hancur dan hilang.
"Kami juga melakukan kegiatan senam peregangan sekitar pukul 10.00 WIB di depan Puskesmas di sela-sela tugas pelayanan ini karena sangat banyak sekali manfaatnya," jelasnya.
Suciani memaparkan, dengan melakukan senam peregangan di pagi hari sambil berjemur terkena sinar matahari secara langsung yang mengandung vitamin D maka akan mampu meningkatkan imunitas tubuh terhadap inveksi virus. Berapa lama kita berjemur di sinar matahari untuk mendapatkan vitamin D, hal ini dipengaruhi beberapa faktor terutama cuaca.
"Selama berjemur untuk mendapatkan vitamin D yang terbaik itu sekitar 15 hingga sampai 20 menit, di samping itu faktor physikologis yang tenang bisa mempengaruhi imunitas tubuh yang kuat juga," pungkasnya.
(M. Soleh)
Pembaca
Posting Komentar